據《新華社》卅日報導，日本一項最新研究發現，每天平均睡眠時間不足五小時的人，罹患糖尿病的風險驟增，是平均睡眠時間七小時以上者的五倍多。這項調查中，每天平均睡不到五小時的人，很多是長時間工作或輪班者。
這項研究由日本旭川大學和北海道大學的研究人員合作進行，他們在二○○三年以三千五百七十名當地公務員為對象，調查其睡眠時間和睡眠滿意度情況。
2012年1月31日 星期二
愛喝糖飲 心血管壞了了
美國最新研究警告，青少年如果吃太多含果糖的食物、飲料，很容易得心血管疾病、糖尿病。
這項研究近日發表於「營養學期刊」。美國喬治亞健康科學大學醫學院研究人員分析五百五十九位青少年的血液樣本，這些青少年年齡介於十四歲到十八歲，研究人員表示，從研究結果來看，高果糖飲食可能引起高血壓，也會讓空腹血糖升高，形成胰島素抗阻性，身體也容易產生發炎反應。而這些因素都會造成心臟、血管病變。
研究也發現，吃大量甜食、喝大量含果糖飲料者血液中的好膽固醇（高密度脂蛋白│HDL）、脂聯素等濃度較低。高密度脂蛋白與脂聯素都會保護心血管，濃度越低，心血管也越容易受到傷害。
果糖存在於水果、蔬菜當中，目前坊間加工食品、含糖飲料都是使用玉米糖漿，而玉米糖漿的果糖濃度極高。
研究另發現，青少年的腹部脂肪、內臟脂肪越多，也越容易罹患心血管疾病、糖尿病。研究人員指出，孩子要多吃高品質、健康的食物，飲食要均衡，家長要多注意，別讓孩子攝取大量果糖、蔗糖，以免傷害心血管健康。
2012年1月20日 星期五
俄國科學家發現延緩老化新菌種
俄羅斯科學家今天宣稱，最近在西伯利亞永凍層發現1種耐寒細菌，有助延緩老化。俄羅斯科學院（RAN）表示，實驗室研究發現，這種命名為BacilliusF的菌種，呈現可延緩老鼠老化跡象。
RAN西伯利亞分院表示，依蛋白質特性及其他因素，這菌種比類似細菌的進化過程落後300萬年。
據指出，「考量到不尋常的生活環境，人們只能驚嘆這些細菌的韌力。」RAN並指出，在地球最冷所在的俄羅斯北部雅庫提亞所發現的這個有機體，在攝氏僅5度環境下繁殖。
RAN化學生物學暨基礎醫學研究所資深科學家米羅諾瓦（Nadezhda Mironova）表示：「我們只是認為這菌種可在永凍層成功保留這麼久，可能具維持存活力機制。」她說：「BacilliusF注射劑有助老邁動物的存活品質。」
科學家指出，實驗顯示老鼠的代謝增加2到3成，並指出這細菌或許也能降低老化失明病例，且不會促發腫瘤。
RAN並未說明是以多少老鼠實驗，但表示，需更多動物進行實驗，以使結果更可靠。不過實驗組老鼠比控制組壽命長，並稱實驗結果「令人印象深刻」。
(引自http://tw.news.yahoo.com/俄國科學家發現延緩老化新菌種-160733433.html)
RAN西伯利亞分院表示，依蛋白質特性及其他因素，這菌種比類似細菌的進化過程落後300萬年。
據指出，「考量到不尋常的生活環境，人們只能驚嘆這些細菌的韌力。」RAN並指出，在地球最冷所在的俄羅斯北部雅庫提亞所發現的這個有機體，在攝氏僅5度環境下繁殖。
RAN化學生物學暨基礎醫學研究所資深科學家米羅諾瓦（Nadezhda Mironova）表示：「我們只是認為這菌種可在永凍層成功保留這麼久，可能具維持存活力機制。」她說：「BacilliusF注射劑有助老邁動物的存活品質。」
科學家指出，實驗顯示老鼠的代謝增加2到3成，並指出這細菌或許也能降低老化失明病例，且不會促發腫瘤。
RAN並未說明是以多少老鼠實驗，但表示，需更多動物進行實驗，以使結果更可靠。不過實驗組老鼠比控制組壽命長，並稱實驗結果「令人印象深刻」。
(引自http://tw.news.yahoo.com/俄國科學家發現延緩老化新菌種-160733433.html)
幹細胞另有妙用 駐青春防老化
秦始皇夢寐以求長生不老，或許不再是夢想，美國學者今天宣布幹細胞注射可能蘊含永保年輕的祕訣，接受幹細胞注射的實驗室老鼠壽命竟延長3倍。
根據「哈芬登郵報」報導，科學家相信隨著進一步研究，幹細胞有朝一日可望有助防止老化，屆時只要打上1劑「青春活力祕方」，人類就會減緩老化。
匹茲堡大學學者對透過基因工程改造的早老症老鼠，注射年輕幹細胞，老鼠之後變得更大、更強壯，壽命是更年輕、更健康老鼠的3倍。
科學家替17天大的老鼠注射幹細胞，結果平均壽命21天至28天的老鼠活了超過66天，肌肉強度和腦部血流量也增加。
學者也透過實驗室培養皿觀察幹細胞的效果，將年輕的幹細胞與早老細胞放在一起，結果讓病弱、老化細胞的情況明顯改善。研究結果今天刊登於「自然通訊」
(引自http://tw.news.yahoo.com/幹細胞另有妙用-駐青春防老化-160202706.html)
根據「哈芬登郵報」報導，科學家相信隨著進一步研究，幹細胞有朝一日可望有助防止老化，屆時只要打上1劑「青春活力祕方」，人類就會減緩老化。
匹茲堡大學學者對透過基因工程改造的早老症老鼠，注射年輕幹細胞，老鼠之後變得更大、更強壯，壽命是更年輕、更健康老鼠的3倍。
科學家替17天大的老鼠注射幹細胞，結果平均壽命21天至28天的老鼠活了超過66天，肌肉強度和腦部血流量也增加。
學者也透過實驗室培養皿觀察幹細胞的效果，將年輕的幹細胞與早老細胞放在一起，結果讓病弱、老化細胞的情況明顯改善。研究結果今天刊登於「自然通訊」
(引自http://tw.news.yahoo.com/幹細胞另有妙用-駐青春防老化-160202706.html)
養生元素－醣質營養素保健補給新成分
營養保健品當道，除了追求更健康，也訴求抗衰老，成分上強調天然，也加入高科技。例如美商如新併購美國生命基因科技，結合30年細胞組織銀行、基因表現資料庫及研究專利和智慧權；美商寰泰生技利用醣質營養科技，讓醣質營養素協助細胞溝通，都是利用科學做後盾，讓證據說話。
NU SKIN集團科研執行長兼執行副總裁曾潤海表示，美國生命基因科技龐大的基因資料庫可說是人類的寶庫，基因與老化息息相關，資料庫提供了辨識與老化相關基因的獨特能力，可以進一部研發出調控基因表現的相關產品。
美國生命基因科技致力於找出老化過程中的基因，希望提高人類健康壽命的期限，利用基因表現圖譜做為在分子層級中衡量獨立器官衰老過程的方法，是美國生命基因科技中心的專利。
基因科技也應用在保養品中，曾潤海指出，ageLOC是如新與史丹福大學及美國生命基因科技中心合作研發的成果。他解釋，基因重設科技就像放大鏡，協助科學家在人體2萬5千個基因中識別影響老化的青春基因群組，再利用專利技術鎖定並重設青春基因到年輕狀態，調節控制肌膚結構、色素形成、水潤度及細胞代謝率，逆轉老化現象並維持年輕。繼護膚產品之後，NU SKIN正積極研究把ageLOC技術應用在營養補充品上。
有別於如新的基因科技，美商寰泰強調的是醣質營養素。身體要維持健康，細胞必須彼此溝通，溝通模式是經由位於細胞膜上的醣質分子來對談。醣質營養素包括蛋白質分子和脂質分子，醣質營養科技則泛指研究糖（醣分子）在人體的結構與功能科技，這些促進人體健康的糖類是醣質營養素的基礎。研究顯示有8種單醣是人體細胞要獲得健康最適化所需的營養成分，但日常飲食很難攝取到足夠的量。
(引自http://tw.news.yahoo.com/養生元素-醣質營養素保健補給新成分-213000356.html)
NU SKIN集團科研執行長兼執行副總裁曾潤海表示，美國生命基因科技龐大的基因資料庫可說是人類的寶庫，基因與老化息息相關，資料庫提供了辨識與老化相關基因的獨特能力，可以進一部研發出調控基因表現的相關產品。
美國生命基因科技致力於找出老化過程中的基因，希望提高人類健康壽命的期限，利用基因表現圖譜做為在分子層級中衡量獨立器官衰老過程的方法，是美國生命基因科技中心的專利。
基因科技也應用在保養品中，曾潤海指出，ageLOC是如新與史丹福大學及美國生命基因科技中心合作研發的成果。他解釋，基因重設科技就像放大鏡，協助科學家在人體2萬5千個基因中識別影響老化的青春基因群組，再利用專利技術鎖定並重設青春基因到年輕狀態，調節控制肌膚結構、色素形成、水潤度及細胞代謝率，逆轉老化現象並維持年輕。繼護膚產品之後，NU SKIN正積極研究把ageLOC技術應用在營養補充品上。
有別於如新的基因科技，美商寰泰強調的是醣質營養素。身體要維持健康，細胞必須彼此溝通，溝通模式是經由位於細胞膜上的醣質分子來對談。醣質營養素包括蛋白質分子和脂質分子，醣質營養科技則泛指研究糖（醣分子）在人體的結構與功能科技，這些促進人體健康的糖類是醣質營養素的基礎。研究顯示有8種單醣是人體細胞要獲得健康最適化所需的營養成分，但日常飲食很難攝取到足夠的量。
(引自http://tw.news.yahoo.com/養生元素-醣質營養素保健補給新成分-213000356.html)
視力模糊 糖尿病作祟
教師視力模糊，原來…糖尿病作祟！雙眼突然視力模糊，不一定是單純眼睛出了問題，也有可能是身體其他器官的疾病所引起。一位擔任教職的林先生近日右眼出現脹痛、發紅、視力急劇降低等情形，原以為是單純的眼科疾病，至頭份為恭紀念醫院就診，並做進一步檢查後，才發現是糖尿病引起的視網膜病變，且併有急性虹彩炎，已轉介至新陳代謝科治療。
林姓教師就醫時，主訴視力模糊、且感覺右眼脹痛、畏光，眼睛紅腫，呈現虹彩炎症狀，經為恭醫院眼科主任許俊泰詳細檢查後，發現他的右眼前房充滿發炎細胞，角膜內側佈滿粉塵狀沈澱物，且散瞳後以間接眼底鏡檢查兩眼視網膜發現有點狀出血及滲出液，懷疑是糖尿病導致的視網膜病變，立即抽血檢查，結果發現林先生飯前空腹血糖高達209(毫克)(一般人飯前血糖正常平均值應<100毫克)，且HbA1c糖化血色素也達到11.1%(HbA1c的正常檢測參考值約為4%~6%)，證實他確實已罹患了糖尿病。
擔任教職的林先生平日工作繁忙，但一直很重視自已的身體健康，體重控制也在合理的範圍。但近一年來常容易有疲倦感，且斷斷續續出現視力模糊之情況，原以為是勞累及年歲增長導致的老花症狀，並未特別重視，直到近日出現右眼紅腫、脹痛、視力驟降等情況，才至眼科就醫，沒想到竟意外發現自己還罹有糖尿病。
(引自http://tw.news.yahoo.com/視力模糊-糖尿病作祟-163134620.html)
林姓教師就醫時，主訴視力模糊、且感覺右眼脹痛、畏光，眼睛紅腫，呈現虹彩炎症狀，經為恭醫院眼科主任許俊泰詳細檢查後，發現他的右眼前房充滿發炎細胞，角膜內側佈滿粉塵狀沈澱物，且散瞳後以間接眼底鏡檢查兩眼視網膜發現有點狀出血及滲出液，懷疑是糖尿病導致的視網膜病變，立即抽血檢查，結果發現林先生飯前空腹血糖高達209(毫克)(一般人飯前血糖正常平均值應<100毫克)，且HbA1c糖化血色素也達到11.1%(HbA1c的正常檢測參考值約為4%~6%)，證實他確實已罹患了糖尿病。
擔任教職的林先生平日工作繁忙，但一直很重視自已的身體健康，體重控制也在合理的範圍。但近一年來常容易有疲倦感，且斷斷續續出現視力模糊之情況，原以為是勞累及年歲增長導致的老花症狀，並未特別重視，直到近日出現右眼紅腫、脹痛、視力驟降等情況，才至眼科就醫，沒想到竟意外發現自己還罹有糖尿病。
(引自http://tw.news.yahoo.com/視力模糊-糖尿病作祟-163134620.html)
2012年1月17日 星期二
1010117吃富含鎂食物 或可防中風
1篇涵括約25萬名對象的國際分析研究指出，食用許多綠葉蔬菜、堅果和豆子等富含鎂食物的人較不容易中風。
不過這篇刊登於「美國臨床營養雜誌」（AmericanJournal of Clinical Nutrition）上的研究報告作者，並未建議人們每日攝取含鎂營養品，因為研究分析聚焦於食物中的鎂，而且可能是這些食物的另一個成分與研究發現有關。
研究報告主筆、瑞典斯德哥爾摩的卡洛林斯卡研究所（Karolinska Institutet）教授拉森（SusannaLarsson）說：「從飲食攝取鎂的量，和中風風險成反比，特別是缺血性中風。」
她說，研究結果建議人們攝取「綠葉蔬菜、堅果、豆子、五穀雜糧等富含鎂的食物」。
拉森和同事爬梳過去45年研究資料庫，找出調查研究對象攝取多少鎂，並追蹤他們多年後中風情形的相關研究。
過去14年發表的7篇研究，追蹤美國、歐洲和亞洲約25萬人平均11.5年。其中約3%研究對象在追蹤期間內中風，即約6500人。
1個人每天只要多攝取100毫克鎂，缺血性中風風險就下降9%。缺血性中風是最常見的中風，血塊為典型病因。
根據分析，美國公民每天平均攝取242毫克鎂。美國建議超過31歲男女每天分別攝取420毫克、320毫克鎂
(引自http://tw.news.yahoo.com/吃富含鎂食物-或可防中風-101948650.html)
不過這篇刊登於「美國臨床營養雜誌」（AmericanJournal of Clinical Nutrition）上的研究報告作者，並未建議人們每日攝取含鎂營養品，因為研究分析聚焦於食物中的鎂，而且可能是這些食物的另一個成分與研究發現有關。
研究報告主筆、瑞典斯德哥爾摩的卡洛林斯卡研究所（Karolinska Institutet）教授拉森（SusannaLarsson）說：「從飲食攝取鎂的量，和中風風險成反比，特別是缺血性中風。」
她說，研究結果建議人們攝取「綠葉蔬菜、堅果、豆子、五穀雜糧等富含鎂的食物」。
拉森和同事爬梳過去45年研究資料庫，找出調查研究對象攝取多少鎂，並追蹤他們多年後中風情形的相關研究。
過去14年發表的7篇研究，追蹤美國、歐洲和亞洲約25萬人平均11.5年。其中約3%研究對象在追蹤期間內中風，即約6500人。
1個人每天只要多攝取100毫克鎂，缺血性中風風險就下降9%。缺血性中風是最常見的中風，血塊為典型病因。
根據分析，美國公民每天平均攝取242毫克鎂。美國建議超過31歲男女每天分別攝取420毫克、320毫克鎂
(引自http://tw.news.yahoo.com/吃富含鎂食物-或可防中風-101948650.html)
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