膽結石》蘋果汁＋檸檬汁＋橄欖油可化石？

網路傳言指出，運用食療可以排出膽結石，方法是先連續五天每天喝一千西西的蘋果汁，第六天先後食用瀉鹽、檸檬汁加橄欖油，然後晚上睡覺時朝右側睡，以熱水袋熱敷腹部就能幫助排出膽結石。馬偕醫院肝膽腸胃科主治醫師洪建源表示，這種說法沒有醫學根據，排出來的不是膽結石，可能只是比較硬的糞便。

國外研究則顯示，上述作法排出來的東西並非膽結石，而是「皂結石」（Soap Stones）。
紐西蘭研究人員曾在「刺胳針」醫學期刊（Lancet）發表研究指出，有一位四十歲女性因食用高脂食物出現膽絞痛，經檢查發現膽囊裡有數顆膽結石，大小約一、兩公厘。這位女性照類似上述食療法希望排出膽結石。她先飲用大量蘋果汁、蔬菜汁，然後食用六百毫升橄欖油加三百毫升檸檬汁。
隔天早上，她排出了許多綠色「石頭」。這位患者將排泄物收集起來，請醫師化驗，看看是否真的排出膽結石。
醫師運用顯微鏡觀察發現，這些「石頭」沒有任何晶體結構，當這些東西放置在攝氏四十度溫度環境十分鐘，便溶化成油性綠色液體，當中沒有任何膽固醇、膽紅素或鈣質成份。主要成份為油酸，橄欖油組成成份就是以油酸為主。
研究認為，橄欖油含有三酸甘油脂，胃部消化酵素與三酸甘油脂作用後，便產生長鏈羧酸。而檸檬汁含高濃度的鉀，羧酸與鉀相遇後會起皂化作用，形成羧酸鉀。羧酸鉀體積較大、不溶於水。也可以稱為「皂結石」。分析結果證明，坊間食療法排出來的並非膽結石，而是食物經消化後的產物。
後來這位患者還是接受膽囊切除術，才終於解決膽固醇結石所造成的困擾。
研究人員並表示，從實際觀察可知，排膽結石食療法是一種迷思、錯誤觀念。雙和醫院消化內科主治醫師劉柏均提醒，大量吃油脂會造成膽囊劇烈收縮，使膽結石組塞在膽囊出口，膽汁無法流出，就可能造成急性膽囊炎。若因膽結石發生不適症狀，找專業醫師治療才是正途。
(引自http://tw.news.yahoo.com/膽結石-蘋果汁-檸檬汁-橄欖油可化石-160840416.html)

美醫師建議：少做非必要健檢

法新社華盛頓4日電） 美國數個重要醫學協會今天呼籲，為降低成本，症狀輕微的患者應減少檢查，而癌症末期病患應改採消極性治療。
代表37萬4000名醫師的9個團體各列出「醫師和病患應該質疑的5件事」，這些建議發表在「內科醫學檔案」（Archives of Internal Medicine），可在choosingwisely.org網站參考細節。
其中1項建議是，當病患的實體腫瘤已到末期、且先前治療沒有效果，患者不應再接受化療，因為研究顯示，癌症導向的治療可能無效，也無法延長生命。
因此美國臨床腫瘤學會（American Society ofClinical Oncology）呼籲，此刻病患需要的是「適當的安寧療護與支持性照護」。
另項建議則是，攝護腺癌與乳癌初期病患若看來擴散風險低，則應避免高科技掃描，因為這類檢查不僅昂貴，對病患也沒多少益處。
美國核子心臟病學協會 （The American Societyof Nuclear Cardiology）呼籲，內科醫師無論何時都應盡可能設法降低病患的輻射照射量，以及避免對低心臟衰竭風險的病患進行心臟掃描。
同樣的，美國醫師學會（American College ofPhysicians）也警告，對於沒有症狀或心臟疾病風險低的病患來說，測試心臟功能的心電圖無助病患的預後。
美國醫師學會表示，無論是下背痛病患、還是沒有出現痙攣或其他神經學症狀的昏迷病患，都無需接受電腦斷層（CT）或是磁振造影（MRI）檢查。
另一方面，沒有癥狀的病患無需常做結腸鏡檢查；小於21歲或非因癌症原因切除子宮的婦女，無需每年都做抹片檢查。
美國家庭醫師協會（American Academy of FamilyPhysicians）表示，多數輕微至中度鼻竇感染會自行痊癒，因此除非症狀持續7天以上，醫師不應該開立抗生素。
(引自http://tw.news.yahoo.com/美醫師建議-少做非必要健檢-102011865.html)

靈魂之窗多照光 生理時鐘不變調

人的年紀增長，健康也變差，以往總將罪魁禍首指向高膽固醇、肥胖、心臟有毛病及缺少運動等因素，但也有研究認為，許多疾病的病因其實出在眼睛老化。
根據研究，隨著年紀增長，眼球壁中層的水晶體逐漸變黃、瞳孔變小，干擾身體的晝夜節律（circadian ryhthm，即生理時鐘）。晝夜節律依賴陽光調整，一旦被打亂（像夜班工作人員），得到失眠、心臟病及癌症等各種疾病的風險就會增加。
眼球壁最內層的視網膜有感光細胞，吸收陽光，把訊息傳送至腦部下視丘的視叉上核（SCN）。視叉上核便負責調控生理時鐘，於夜間分泌荷爾蒙褪黑激素，早晨分泌可體松。研究顯示，若褪黑激素濃度減少，就代表視叉上核功能出了問題，罹患癌症、糖尿病及心臟病等疾病的機率就會變高。
美國布朗大學專家柏森研究團隊發現，內視網膜的「視網膜神經節細胞」會與大腦進行更直接溝通，這些細胞也有光感受體（photoreceptor），眼睛一旦老化，可穿越水晶體抵達這些關鍵細胞的光線就愈來愈少。
堪薩斯大學醫學院專家門斯特與透納博士研究估計，人到了45歲，視網膜神經節細胞的光感受體，平均只能接收到刺激晝夜節律所需光線的50%；到了55歲下降至37%；到75歲時則僅剩17%。但視網膜神經節細胞對有害的藍色光卻特別敏感，一旦水晶體老化，藍色光就會長驅直入，抑制褪黑激素的分泌。
瑞典研究發現，白內障患者動手術取出混濁的水晶體，植入清澈的人工水晶體後，失眠和白天嗜睡情況即大幅改善。透納博士指出，有朝一日，研究可能顯示，白內障患者動過手術後，褪黑激素濃度會增加，從而較不易得到癌症和心臟病等疾病。
因眼睛老化後，就會出現這種濾光變化，專家建議，隨著年紀變大，人們應該多走出戶外接觸陽光，若無法到戶外，也要讓室內照明光亮。
(引自http://tw.news.yahoo.com/靈魂之窗多照光-生理時鐘不變調-213000130.html)

睡得太多或太少 都有礙心臟健康

根據美國公布的一項研究顯示，睡的太多、或睡的太少都對心臟健康不利。

　這項調查是由芝加哥醫學院的心臟病醫學教授阿羅拉主持，針對三千零一十九位45歲以上的民眾，在2007-2008年參與「全國健康和營養調查」（NHANES）。研究人員將參與者分成三組，分別是每晚睡眠少於6個小時、每晚睡眠時間超過8小時、以及每晚睡6-8小時。
　追蹤這些人的心臟狀況結果顯示，每晚睡不到6小時或睡超過8小時的人，比那些每晚睡6到8小時的人，有更大機會有心肌梗塞、心絞痛等心臟方面的疾病。阿羅拉博士說，從這項結果顯示，看起來最佳睡眠時間應該是6到8小時。
(引自http://tw.news.yahoo.com/睡得太多或太少-都有礙心臟健康-042755206.html)

輪班族糖尿病風險高

日夜顛倒加上飲食不正常，讓輪班族的生理時鐘大亂，健康也亮紅燈。
美國波士頓布萊根婦女醫院睡眠醫學主任契斯勒（Charles Czeisler）主持的研究發現，輪班工作打亂睡眠常態，導致肥胖、心臟病、糖尿病等風險也比常人高。
研究人員針對廿一名健康受訪者的生活進行調空，包括飲食、縮短睡眠時間（只睡五．六個小時）、顛倒日出而作日落而息的睡眠規律等，目的就是要打亂他們的晝夜節律（生理時鐘）。
結果發現，改變睡眠常態對這些受訪者身體產生很大影響，身體對體內血糖的控制變差，其中三人在三周實驗之後便出現糖尿病初期症狀，所幸及時回復正常生活形態，短短九天所有糖尿病症狀不藥而癒。
研究員之一的巴斯頓醫生說，己有糖尿病或出現糖尿病初期症狀的人，若從事日夜顛倒的輪班工作，病情恐會惡化。
若不得不輪班，專家建議這些上班族盡量讓每天的生理時鐘保持常態；設法改善白天的睡眠環境與品質；一旦生理時鐘被打亂時，切忌吃大餐。
(引自http://tw.news.yahoo.com/輪班族糖尿病風險高-213000024.html)

輪班工作 增加糖尿病、肥胖症風險

一項研究發現，輪班工作的人，由於缺乏睡眠和睡眠時間錯亂，很可能會增加罹患糖尿病和肥胖症的風險。

這項研究發表在權威醫學雜誌《科學轉化醫學》（Science Translation Medicine）上，他們說，正常睡眠時間的改變，使得身體對體內血糖的控制變得困難。

英國廣播公司報導，研究人員對21名健康受試者的生活進行控制，包括他們的飲食和就寢時間。這21名受試者開始先給以晚間十小時的睡眠，然後是連續三週打亂睡眠規律及生理時鐘的安排。他們發現改變睡眠常態對這些受試者身體產生了很大影響，一些受試者甚至在幾週內就出現了糖尿病的症狀。

研究還顯示，改變正常睡眠時間有增加體重的危險。領導這項研究的巴斯頓醫生說，他們的試驗顯示，處於糖尿病前期狀態的人如果從事顛倒值班工作，那麼他們發展為糖尿病的機率比上正常班的人要高出許多。

(引自http://tw.news.yahoo.com/輪班工作-增加糖尿病-肥胖症風險-035052316.html)

服降血糖藥再喝四神湯 恐頭昏.休克

糖尿病患者，在服用降血糖藥後，不要馬上就喝四神湯！因為四神湯裡的山藥、芡實跟茯苓，在中醫上來說，也有降血糖功效，如果短時間內，把四神湯、跟降血糖藥，通通吃下肚，就怕會讓血糖降太低，引發頭昏或休克！

又是豬腸，還有中藥茯苓、芡實，滿滿一碗四神湯，點一碗喝，總希望料越多越好，但糖尿病患者如果用完降血糖藥，這四神湯可別喝太多。北醫傳統醫學部醫師陳玉娟：「它有茯苓、山藥、芡實這些東西，那這個東西理論上，本身在中藥材來講，是有降糖的作用。」
原來四神湯裡的芡實、山藥跟茯苓都有降血糖作用，如果跟糖尿病患者，使用的降血糖藥混在一起吃，就會讓血糖降更低，很可能導致頭昏或休克。西醫不建議混在一起吃，最好間隔1到2小時，但仔細瞧，四神湯裡的料其實都不多，中醫倒是認為真要發揮降血糖效果，一天必須喝四、五碗以上。
中醫師莊雅惠：「如果你是山藥5錢、茯苓3錢、芡實3錢、薏仁5錢，這樣一帖的劑量，是適合濕冷型的患者，或許會達到降血糖的效果，如果只是一點點，效果不一定會那麼的好。」加上四神湯材料，山藥、茯苓都屬於澱粉類，吃多反而容易升糖，糖尿病患者需克制。另外還有鹿茸和甘草，會減少降血糖藥的藥效，糖尿病患者想補身體，這幾樣中藥最好能避就避。

(引自http://tw.news.yahoo.com/服降血糖藥再喝四神湯-恐頭昏.休克-044748995.html)