免疫系統不是強就好 平衡最重要

免疫系統是身體為了避免受到外來細菌侵害而發展出來的一套複雜精緻的系統，這套系統失去平衡，不管是反應不足或是反應過度都可能會出現嚴重的疾病，成大醫院小兒科及臨床醫學研究中心主任謝奇璋指出，免疫缺損疾病不只會發生在小孩，且不管免疫系統多健康，都無法完全保護個體不受致病性細菌或濾過性病毒的感染。

謝奇璋說，有民眾認為「進補」可以增強免疫力，一到冬天，食補就會大行其道。其實新鮮均衡的飲食，維持均衡的營養和體內微生物圈的平衡，才是免疫系統所需要的。進補過頭造成肥胖和代謝症候群，對免疫力有抑制的效果，更容易造成感染。

謝奇璋說，免疫功能不全，可大致分為先天性的原發性免疫缺損和後天性的免疫缺損。許多民眾有「免疫力的迷思」，像是免疫缺損疾病，只會發生在小孩；其實，有些原發性免疫缺損的病患在小時候被忽略，長大以後才被診斷出來。有些人甚至是小孩被診斷免疫缺損後，才注意到父母自己是原發性免疫缺損病的患者。

此外，只要增強免疫力，就不會感冒生病：其實不管免疫系統多健康，都無法完全保護個體不受致病性細菌或濾過性病毒的感染，所以針對致病力特別強的微生物（如流感病毒或肺炎鏈球菌），應該要提前施打疫苗，免得一旦感染，造成嚴重後遺症或併發症。這才是合理的增強免疫力的方法。

謝奇璋指出，在台灣社會最常見的後天性免疫缺損，包括肥胖和第二型糖尿病的代謝症候群所引起的免疫能力低下。民眾要有活躍的生活型態，和均衡的飲食習慣，才有健康的免疫系統，若懷疑自己的免疫功能有缺損或有問題，應儘快諮詢免疫專科醫師，尋求正確的解答。
(引自http://tw.news.yahoo.com/免疫系統不是強就好-平衡最重要-161249319.html)